zrozumienie przez doświadczanie
weekendowy warsztat z markiem kamińskim
Potęga odporności
Wyjątkowe sesje warsztatowe w domu Marka Kamińskiego i nadmorskim kurorcie Gdynia-Orłowo.
25-27.11.2022 Gdynia
Totalne zanurzenie w świecie Marka Kamińskiego
Chęć realizacji celów, samorozwój, radzenie sobie z otaczającą nas rzeczywistością w pracy i w życiu, można porównać do wyprawy na biegun. Każdy musi mieć świadomość, gdzie się udaje i jakie wyzwania przed nim stoją. Każdy musi mieć własny powód, by się z tymi wyzwaniami mierzyć, znaleźć własny cel w wyprawie oraz przygotować się do niej.
Nie tylko najlepiej jak potrafi, ale również nie gorzej niż wymagać będzie tego codzienny wysiłek. Niezależnie od przygotowania, w trakcie drogi będą pojawiać się nieprzewidziane trudności, niebezpieczeństwa, ważne więc jest, aby umieć analizować sytuację na bieżąco i podejmować decyzje. Adekwatne reagowanie wymaga poznania siebie i otoczenia oraz odporności życiowej – odporność życiowa, poznanie siebie i otoczenia umożliwia dotarcie do celu.
cel warsztatów
Sztuka osiągania celów i budowania odporności psychicznej poprzez:
- poznanie składowych odporności psychicznej (umysł, ciało, emocje, relacje)
- uświadomienie własnego wpływu i możliwości rozwoju w każdym z obszarów,
- doświadczenie konkretnych technik pracy z ciałem,
- wzmacnianie nawyków zarówno w sposobie myślenia jak i działania
Kluczowe obszary pracy:
- wzmocnienie odporności psychicznej,
- przywrócenie równowagi na poziomie ciała i umysłu,
- budowanie samoświadomości, umiejętności obserwowania wpływu własnych decyzji na otoczenie,
- trening wzmacniający ciało i umysł,
- ćwiczenie uważności,
- budowanie nowych nawyków,
- potencjał porażki,
- zarządzanie emocjami, frustracją, stresem.
A wszystko to w oparciu o autorską Metodę Biegun Marka Kamińskiego zbudowaną na bazie prowadzonych przez niego projektów, ekstremalnych doświadczeń z krańców świata i aktualnej wiedzy psychologicznej oraz experience (doświadczanie) – poznanie zasad i doświadczenie elementów treningu, medytacji, technik oddychania i innych narzędzi stosowanych przez Marka Kamińskiego i Ekspertów Kaminski Academy.
harmonogram
Program będzie dostosowany do uczestników i warunków pogodowych.
W trakcie trwania warsztatów przewidziane są przerwy kawowe/relaksacyjne/pobudzające/networkingowe.
Piątek
- CHECK-IN: wieczór przy kominku (networking),
- wspólne parzenie herbaty,
- pytania do Marka,
- PowerWalk – spotkanie na Molo w Orłowie,
- medytacja (chwila z sobą).
Sobota
Sesje warsztatowe (stacjonarnie lub w terenie)
7:30-9:00
Poranek mocy
9:30-10:30
Poznaj fundamenty skuteczności osobistej
Wprowadzenie Metody Biegun, wprowadzenie do składowych odporności psychicznej (ciało, umysł, emocje, relacje).
10:30- 11:00
Cafe pod biegunem
11:00-14:00
Odkryj swój biegun i stwórz własną mapę drogi
Umiejętność określania celu, do którego zmierzamy, zdefiniowaniu i nazwaniu go, a następnie poszukiwaniu, jeśli go nie mamy i błądzimy. Droga na biegun polega na umiejętności eliminowaniu rzeczy nieważnych. W ograniczeniu poznać mistrza.
O skutecznym planowaniu drogi do celu i do własnych Biegunów. Kiedy już wiesz, dokąd chcesz dotrzeć i jaki Biegun zdobyć – poznasz narzędzia, dzięki którym zaplanujesz efektywną mapę drogi.
Poruszane tematy: wizualizacja, strefa komfortu, rutyny, nawyki, schematy.
14:00 – 15:00
Lunch
15:00 – 17:00
Droga jest ważna, nie cel cz. 1
Realizacja planu i kluczowe punkty dla jego powodzenia. Poznamy w teorii i na case study jak ważne w procesie osiągania celów i budowania odporności jest:
– radzenie sobie ze stresem i zarządzanie nim,
– motywacja wewnętrzna i zewnętrzna automotywacja,
– adaptacja do zmian przy użyciu podejścia Power4Change (Akceptacja, Wdzięczność, Uważność),
– umiejętność re-definiowania celów jako element przystosowania do zmieniającego się świata,
– pozytywne myślenie,
– odpoczynek,
– praca z ciałem i umysłem,
– relacje,
– radzenia sobie z samotnością w drodze do celu, a także praca nad skonstruowaniem własnego niezbędnika motywacji.
17:00
Wspólne gotowanie „Razem na bieguny kulinarne”
– zasady zdrowego odżywiania,
– networking.
Niedziela
Sesje warsztatowe (stacjonarnie lub w terenie)
7:30 – 9:00
Poranek tytanów – wspólne wyjście ze strefy komfortu
10:00-12:00
Droga jest ważna, nie cel cz. 2
Realizacja planu i kluczowe punkty dla jego powodzenia. Poznamy w teorii i na case study jak ważne w procesie osiągania celów i budowania odporności jest:
– radzenie sobie ze stresem i zarządzanie nim,
– motywacja wewnętrzna i zewnętrzna automotywacja,
– adaptacja do zmian przy użyciu podejścia Power4Change (Akceptacja, Wdzięczność, Uważność),
– umiejętność re-definiowania celów jako element przystosowania do zmieniającego się świata,
– pozytywne myślenie,
– odpoczynek,
– praca z ciałem i umysłem,
– relacje,
– radzenia sobie z samotnością w drodze do celu, a także praca nad skonstruowaniem własnego niezbędnika motywacji.
12:00- 12:30
Cafe pod biegunem
12:30 – 14:00
Odnoszenie porażek, ponoszenie sukcesów
Traktowanie sukcesów i porażek jako etapów w rozwoju i drogi do realizacji celów. Analiza potencjału porażek i sukcesów, a także umiejętności wyciąganie wniosków i budowania scenariuszy dalszego rozwoju.
14:00 – 15:00
Lunch
15:00 – 16:30
Poznaj samego siebiePoznanie samego siebie, współrzędnych własnego świata, wartości, programów, algorytmów i wewnętrznych mechanizmów postrzegania świata kluczem do osiągania zamierzonych celów w zgodzie z sobą, ale także przeżycia i sukcesu w zmieniającym się świecie.
16:30- 17:00
Nie osiedlaj się na biegunie – zakończenie
Dodatkowo każdy uczestnik otrzyma:
- dostęp do prywatnej biblioteki Marka Kamińskiego,
- możliwość całkowitego wyciszenia w domku na drzewie.
25-27 listopada 2022
czego doświadczy uczestnik
- bezpośredniego kontaktu z Markiem Kamińskim,
- możliwości konsultacji „na żywo” z ekspertami,
- zwiększenia świadomości narzędzi budowania odporności,
- urealnienia poczucia wpływu,
- poznania konkretnych technik do pracy z ciałem i umysłem,
- lepszego radzenia sobie ze zmieniającą się rzeczywistością,
- zwiększenia kreatywności w działaniu,
- lepszej umiejętności radzenia sobie z emocjami, stresem,
- lepszego radzenia sobie z pracą pod presją czasu, wyników, w zmiennym środowisku.
prowadzący
Z kim spotkasz się podczas warsztatów
Marek kamiński
Zdobywca biegunów, założyciel Fundacji Life Plan Academy i Kaminski Academy. Jako pierwszy na świecie zdobył oba bieguny Ziemi w ciągu jednego roku, dzięki czemu został wpisany do Księgi Rekordów Guinnessa.
Inspiruje setki tysięcy ludzi w Polsce i na świecie poprzez książki, filmy, podcasty, webinary oraz programy trenerskie.
MAREK KAMIŃSKI W LICZBACH
MOJE BIEGUNY
Moje bieguny to nie tylko książka podróżnicza. Zaczynając od Spitsbergenu, a kończąc na przylądku Finisterre, poznajemy wewnętrzną narrację towarzyszącą wędrówkom – nie tylko tym geograficznym ciągnącym się tysiące kilometrów, ale i metafizycznym w poszukiwaniu motywacji, sensu życia i działania.
Power4resilience
Ekspedycja Odporność
Program rozwojowy online, w którym znajduje się 247 lekcji w 23 modułach tematycznych oraz 7 godzin materiałów wideo.
Program ten stanowi pogłębienie tematu rozpoczętego podczas konferencji. Kluczowym elementem są w nim ćwiczenia, które pozwalają rozszerzyć praktyczne umiejętności w zakresie budowania odporności psychicznej.
Całkowity koszt
25-27.11.2022- bezpośredni kontakt z Markiem Kamińskim
- możliwość konsultacji „na żywo” z ekspertami
- dostęp do programu do budowania odporności psychicznej: Power4Resilience. Ekspedycja odporność (po warsztacie)
- konsultacje z Trenerem/coachem – 1:1 (spotkanie po warsztacie)
- „Cafe pod Biegunem” z Markiem Kamińskim online (po warsztacie)
- najnowsza książka Marka Kamińskiego „Moje Bieguny” z autografem
kontakt
Jeśli jesteś zainteresowana/-y wzięciem udziału w weekendowym warsztacie z Markiem w jego domu, napisz do nas. W mailu zwrotnym otrzymasz od nas szczegóły wydarzenia.