Kurs Odporności Psychicznej
Jest to program edukacyjny zaprojektowany w celu rozwijania umiejętności i strategii, które pomagają jednostkom skutecznie radzić sobie z wyzwaniami, stresem i trudnościami w życiu codziennym. Uczestnicy kursu zdobywają wiedzę na temat kluczowych elementów odporności psychicznej, takich jak kontrola emocji, pewność siebie, zaangażowanie oraz postrzeganie wyzwań jako szans na rozwój. Kurs często obejmuje praktyczne ćwiczenia, techniki oraz narzędzia, które pozwalają uczestnikom na wdrażanie nabytej wiedzy w życie, co przyczynia się do poprawy ich zdolności adaptacyjnych i ogólnego dobrostanu psychicznego.
Lekcje i materiały jakie znajdziesz w kursie
Sesje z Markiem Kamińskim
Seria filmów z Markiem Kamińskim, który będzie Twoim przewodnikiem w trakcie całej ekspedycji „Kursu Odporności Psychicznej”. Marek podzieli się z Tobą swoimi doświadczeniami i poruszy kluczowe elementy każdego z omawianych tematów. W filmach znajdziesz także niepublikowane dotąd zdjęcia z archiwum Marka.
Podcast “Rozmowy na cztery głowy”
Podcast „Rozmowy na 4 głowy”, w którym spotkasz się z Ewą, Zuzą, Adamem i Zbyszkiem. Opowiedzą Ci swoje historie, podzielą się rozterkami i sposobami rozwiązania codziennych problemów. W ich ich rozmowach odnajdziesz zapewne również zdarzenia ze Swojego życia.
Najnowsza wiedza psychologiczna
Animacje przedstawiające aktualny stan wiedzy związanej z odpornością psychiczną.
Ciekawostki
Ciekawostki, „Czy wiesz, że…?” w formie przystanków, które zaopatrzą Cię w dodatkowe informacje, gdyż każda ekspedycja wymaga chwili wytchnienia i odpoczynku.
TRENING
“Trening na dziś”, czyli najważniejszy element wprowadzania zmian i budowania odporności psychicznej. Ćwiczenia, które znajdziesz w poszczególnych etapach, zostały tak przygotowane i dobrane, abyś mógł wykorzystać swój naturalny potencjał.
