Po przejściu tego modułu uczestnik dowie się:

• Jak ważna jest droga do osiągania celów, a nie tylko sam cel.
• Jak kształtować i nabywać umiejętności potrzebne do realizowania celów i czerpania zadowolenia z „ bycia w drodze”?
• Jak przygotować się do realizacji swoich celów, pracując nad swoją wytrwałością i konsekwencją w działaniu?

Dodatkowo na tym etapie rozpoczyna się ekspedycja – 21 dni podróży w głąb siebie wybranym szlakiem. Będzie można się mierzyć z zadaniami, które każdy może sobie indywidualnie wyznaczyć. Wyciągać wnioski, z których będzie możliwość korzystać w codziennym życiu, w kontekście jak wytrwać w działaniach, które pozwolą przybliżyć się do zaplanowanego celu.

• Jak wypracować wewnętrzną motywację do podejmowania działań, a nie tylko ich planowania?
• Jak zdobyć umiejętność autoobserwacji i wglądu, niezbędnego do pokonywania trudności na drodze zmiany swoich zachowań i nawyków.

Po przejściu tego modułu uczestnik dowie się:

• Czym jest skupienie się na czymś w porównaniu z pełnią uwagi (mindfullness).
• Jak koncentrować się na myślach, doznaniach, uczuciach oraz otoczeniu bez dokonywania jego oceny, z pełną otwartością i zaciekawieniem?
• Jak działać uważnie, jak nie dać się automatyzmom, nawykom i temu co wypada lub nie wypada robić?
• Jakie są metody wprowadzania siebie w stan uważności?
• Jakie są korzyści z bycia w życiu uważnym i jak wzmacnia to Twoją odporność psychiczną?

Po przejściu tego modułu uczestnik dowie się:

• Czym jest akceptacja i jaką rolę odgrywa w życiu każdego z nas?
• Jaka jest różnica między akceptacją a biernym zgadzaniem się na wszystko?
• Jak akceptować porażki, pomimo pełnej dedykacji do zrealizowania celu?
• Jak odróżniać akceptację od poczucia wpływu?
• Jaki wpływ ma akceptacja na Twoją odporność na stres i jak akceptacja wpływa na Twoje emocje?

Po przejściu tego modułu uczestnik dowie się:

• Jak powiązać swoje porażki ze strategiami myślenia o sobie i świecie?
• Jak spojrzeć na porażkę z perspektywy czasu?
• Jak traktować porażkę jako element motoru do zmian i osiągania swoich celów?
• Jakie są metody pracy nad postrzeganiem swoich porażek i budowania odporności psychicznej wynikającej z ich analizy?

Po przejściu tego modułu uczestnik dowie się:

• Czym jest optymizm, pozytywne myślenie i jaki mają wpływ na działania?
• Jak rozróżniać pozytywne myślenie od nierealnego optymizmu?
• Jak pozytywne myślenie wpływa na realizację celów, umiejętność działania w stresie czy stawianie sobie ambitnych wyzwań?
• Jak pozytywne myślenie kształtuje codzienność i przekłada się na odporność psychiczną?
• Jakie są metody rozwijania nawyku pozytywnego myślenia?

Po przejściu tego modułu uczestnik dowie się:

• Czym jest stres i jaką rolę odgrywa w życiu?
• Dlaczego się stresujemy i co dobrego z tego dla Ciebie wynika?
• Jak stres wpływa na fizjologię i jak to zaobserwować?
• Jakie są metody radzenia sobie ze stresem?
• Jakie strategie i nawyki wypracować, aby umieć funkcjonować w sytuacjach stresowych bez znacznego obniżania swojej efektywności i zdolności racjonalnego reagowania?

Po przejściu tego modułu uczestnik dowie się:

• Czym jest intuicja i jaka jest jej rola w życiu?
• O czym mówi nam intuicja?
• Jak umiejętnie wykorzystywać intuicje w życiu, pracy, biznesie?
• Jak pracować z intuicją, by podpowiadała nam “lepiej”?

Po przejściu tego modułu uczestnik dowie się:

• Jak dbać o „dom swojego umysłu”, czyli ciało?
• W jaki sposób rozpoznawać swoje emocje przez obserwację swojego ciała?
• Jakie są techniki wpływania na ciało, które wzmocnią odporność psychiczną?
• Jak wzmacniać swoje dobre samopoczucie przez znajomość prawidłowych wzorców oddychania?
• W jaki sposób oddychanie wpływa na naszą odporność psychiczną, zwłaszcza w sytuacjach stresowych?
• Jakie są techniki prawidłowego oddychania?

Po przejściu tego modułu uczestnik dowie się:

• Czym są relacje i jakie Twoje potrzeby zaspakajają?
• Co oznaczają różne relacje w Twoim życiu, jak je rozpoznawać i czemu służą?
• Jak budować relacje z innymi, bez lęku, cenzury?
• Jak budować relacje w zgodzie ze sobą i nie bać się odrzucenia, ze względu na swoją asertywność w budowaniu tych relacji?
• Jakie są sposoby nawiązywania relacji i konsekwencje, które niosą?
• Jak znaleźć swoje preferencje/pożądane zachowania w budowaniu relacji?
• Jakie są metody pracy z relacjami?

Po przejściu tego modułu uczestnik dowie się:

• Czym jest odpoczynek i czym różni się od tzw „lenistwa”?
• Czemu służy odpoczynek w codziennym działaniu i jak dbać o jego jakość?
• W jaki sposób odpoczynek wpływa na zdolność do działania?
• Jak budować zdrowe nawyki odpoczywania?
• Jakie są metody odpoczynku m.in. dla umysłu, ciała, relacji?