Autor: Karolina Barc

Równowaga ciała i umysłu „Wielkie koło” To jest ćwiczenie z Qi Gong „Wielkie Koło” – wykonuj je rano i wieczorem przez najbliższy tydzień.  Jak wykonać ćwiczenie?Przenieś dłonie przed siebie, przenieś energię ze swojego wnętrza do głowy i zatocz koło ramionami. Zbierz swoje wewnętrzne zasoby energii i weź głęboki wdech i wydech (powtarzając czynność przeniesienia przed […]