Zapraszam Cię do udziału w ekspedycji do źródeł Twojej odporności. Dowiedz się co wpływa na Twoją zdolność radzenia sobie z presją, stresem, emocjami. Wypracuj takie nawyki myślenia i działania, które pozwolą Ci w większym stopniu cieszyć się życiem i dobrym zdrowiem. Będę Twoim przewodnikiem w podróży, choć drogę musisz odbyć samodzielnie.
Plan ekspedycji jest efektem połączenia moich doświadczeń z wypraw ekstremalnych z aktualną wiedzą psychologiczną, w sposób możliwy do zastosowania w życiu prywatnym i biznesowym.
Marek Kamiński
- 34 dni pełnej wrażeń ekspedycji
- 23 moduły tematyczne
- 7 godzin materiałów wideo
- Certyfikat po zakończeniu kursu
Co zyskasz?
- zwiększysz umiejętność korzystania ze swoich kompetencji pomimo stresu, presji czasu, wyników, trudnymi decyzjami, ryzyka porażki.
- poprawisz zdolność radzenia sobie ze stresem, emocjami
- zwiększysz swobodę działania i podejmowania decyzji
- zwiększysz zdolność do pozytywnego rozwoju niezależnie od warunków otoczenia
- sprawdzisz jak czerpać większą satysfakcję z życia i otoczenia
Zawartość programu:
Sesje z Markiem Kamińskim
Seria filmów z Markiem Kamińskim, który będzie Twoim przewodnikiem w trakcie całej ekspedycji. Marek podzieli się z Tobą swoimi doświadczeniami i poruszy kluczowe elementy każdego z omawianych tematów. W filmach znajdziesz także niepublikowane dotąd zdjęcia z archiwum Marka.
Podcast „Rozmowy na 4 głowy”
Podcast „Rozmowy na 4 głowy”, w którym spotkasz się z Ewą, Zuzą, Adamem i Zbyszkiem. Opowiedzą Ci swoje historie, podzielą się rozterkami i sposobami rozwiązania codziennych problemów. W ich ich rozmowach odnajdziesz zapewne również zdarzenia ze Swojego życia.
Najnowsza wiedza psychologiczna
Animacje przedstawiające aktualny stan wiedzy związanej z odpornością psychiczną.
Ciekawostki
Ciekawostki, „Czy wiesz, że…?” w formie przystanków, które zaopatrzą Cię w dodatkowe informacje, gdyż każda ekspedycja wymaga chwili wytchnienia i odpoczynku.
Trening
Trening na dziś”, czyli najważniejszy element wprowadzania zmian i budowania odporności psychicznej. Ćwiczenia, które znajdziesz w poszczególnych etapach, zostały tak przygotowane i dobrane, abyś mógł wykorzystać swój naturalny potencjał.
Całość ułożona tak, by efektywnie prowadzić Cię przez proces budowania własnej odporności.
