zrozumienie przez doświadczanie
weekendowy warsztat z markiem kamińskim
Potęga odporności
Wyjątkowe sesje warsztatowe w domu Marka Kamińskiego i nadmorskim kurorcie Gdynia-Orłowo.
25-27.11.2022 Gdynia
Totalne zanurzenie w świecie Marka Kamińskiego
Chęć realizacji celów, samorozwój, radzenie sobie z otaczającą nas rzeczywistością w pracy i w życiu, można porównać do wyprawy na biegun. Każdy musi mieć świadomość, gdzie się udaje i jakie wyzwania przed nim stoją. Każdy musi mieć własny powód, by się z tymi wyzwaniami mierzyć, znaleźć własny cel w wyprawie oraz przygotować się do niej.
Nie tylko najlepiej jak potrafi, ale również nie gorzej niż wymagać będzie tego codzienny wysiłek. Niezależnie od przygotowania, w trakcie drogi będą pojawiać się nieprzewidziane trudności, niebezpieczeństwa, ważne więc jest, aby umieć analizować sytuację na bieżąco i podejmować decyzje. Adekwatne reagowanie wymaga poznania siebie i otoczenia oraz odporności życiowej – odporność życiowa, poznanie siebie i otoczenia umożliwia dotarcie do celu.
cel warsztatów
Sztuka osiągania celów i budowania odporności psychicznej poprzez:
- poznanie składowych odporności psychicznej (umysł, ciało, emocje, relacje)
- uświadomienie własnego wpływu i możliwości rozwoju w każdym z obszarów,
- doświadczenie konkretnych technik pracy z ciałem,
- wzmacnianie nawyków zarówno w sposobie myślenia jak i działania
Kluczowe obszary pracy:
- wzmocnienie odporności psychicznej,
- przywrócenie równowagi na poziomie ciała i umysłu,
- budowanie samoświadomości, umiejętności obserwowania wpływu własnych decyzji na otoczenie,
- trening wzmacniający ciało i umysł,
- ćwiczenie uważności,
- budowanie nowych nawyków,
- potencjał porażki,
- zarządzanie emocjami, frustracją, stresem.
A wszystko to w oparciu o autorską Metodę Biegun Marka Kamińskiego zbudowaną na bazie prowadzonych przez niego projektów, ekstremalnych doświadczeń z krańców świata i aktualnej wiedzy psychologicznej oraz experience (doświadczanie) – poznanie zasad i doświadczenie elementów treningu, medytacji, technik oddychania i innych narzędzi stosowanych przez Marka Kamińskiego i Ekspertów Kaminski Academy.
TRENERZY
NORBERT GRZYBEK
coach ICC, trener, mastertrener MTQ
Mastertrener budowania odporności psychicznej w oparciu o formularz MTQ PLUS.
Z biznesem współpracuje od 1998 roku jako konsultant, project manager, trener, coach i mentor. Współtworzył narzędzia sprzedażowe dla ING i PZU, e-lerningowe Polskiej Telefonii Cyfrowej. Ma za sobą ponad 12000 godzin szkoleń dla kadry zarządzającej, sprzedaży, konsultantów, back office, trenerów, coachów. Od 2014 r. rozwija w Polsce narzędzia podejścia prowokatywnego szkoląc coachów, trenerów, terapeutów. Współtwórca Provocare.
Tadeusz Czepukojć
fizjoterapeuta, trener pływania
Trener pływania, triatlonu, techniki biegowej, gier zespołowych, narciarstwa ale przede wszystkim motywator, dla którego na pierwszym miejscu zawsze jest człowiek a dopiero później dyscyplina, w której chce osiągnąć podium. Pomysłodawca i założyciel szkoły pływania i doskonalenia technik pływackich TC ACTIO. Fizjoterapeuta, który rozumie sportowca. Trener odporności psychicznej, ponieważ to z nim wielu przepływamy dystanse powyżej 20 km w zimnych wodach Polski i Europy. Od ponad 20 lat zajmuję się rozwojem ludzi poprzez sport podchodząc do każdego holistycznie wykorzystując wiedzę zdobytą między innymi w Gdańskiej Akademii Wychowania Fizycznego oraz na licznych kursach. Od lat startuje i wygrywa Mistrzostwa Polski w Triathlonie na dystansach olimpijskich. Swoje pięćdziesiąte urodziny uczcił pięcioma Ironmanami w Afryce, Azji, na Kanarach i Europie.
Z niecierpliwością czeka na 2025 rok, ponieważ zamierza wygrać Mistrzostwa Polski w Triathlonie na dystansie olimpijskim, ale najpierw chce spełnić swoje marzenie i popłynąć 1 września 2023 z Helu na Westerplatte, w tym samym roku wie, że zdobędzie jedno z włoskich jezior na dystansie 40-60 km. Każde z tych doświadczeń, to cenna lekcja życia: odnajdowania się w różnych środowiskach, mierzenia się ze sobą, swoimi oczekiwaniami, szybkim tempem i wysokim poziomem stresu. Doświadczenie to, dało mu impuls do poszukiwania spokoju wewnętrznego, który zostaje na dłużej, nie poddając się okolicznościom i zdarzeniom nie tylko u siebie, ale także u zawodników z którymi pracuje. Stąd jego przekonanie, że zawsze jesteśmy daleko i blisko zarówno będąc dużym i małym.
O swojej pracy mówi, że pracuje z ludźmi, którym pozwala na bycie wolnym. Wie, że sport daje wolność. Największy sukces, który odniósł w życiu to rodzina, która umie się kochać. Największe marzenie, żebyśmy wszyscy mogli doświadczyć wolności i cieszyć się nią przez długie lata. Gdyby zabrali mu sport płynnie przeskoczyłby do gry na gitarze i śpiewu, bo w muzyce dokładnie tak samo, jak w sporcie chodzi o wolność. To jest wolność.
Jego aktywność w pracy z ludźmi obejmuje:
– naukę i doskonalenie technik pływackich,
– przygotowywanie zawodników do startu w zawodach,
– fizjoterapię sportową,
– coaching sportowy.
harmonogram
Program będzie dostosowany do uczestników i warunków pogodowych.
W trakcie trwania warsztatów przewidziane są przerwy kawowe/relaksacyjne/pobudzające/networkingowe.
Piątek
- CHECK-IN: wieczór przy kominku (networking),
- wspólne parzenie herbaty,
- pytania do Marka,
- PowerWalk – spotkanie na Molo w Orłowie,
- medytacja (chwila z sobą).
Sobota
Sesje warsztatowe (stacjonarnie lub w terenie)
7:30-9:00
Poranek mocy
9:30-10:30
Poznaj fundamenty skuteczności osobistej
Wprowadzenie Metody Biegun, wprowadzenie do składowych odporności psychicznej (ciało, umysł, emocje, relacje).
10:30- 11:00
Cafe pod biegunem
11:00-14:00
Odkryj swój biegun i stwórz własną mapę drogi
Umiejętność określania celu, do którego zmierzamy, zdefiniowaniu i nazwaniu go, a następnie poszukiwaniu, jeśli go nie mamy i błądzimy. Droga na biegun polega na umiejętności eliminowaniu rzeczy nieważnych. W ograniczeniu poznać mistrza.
O skutecznym planowaniu drogi do celu i do własnych Biegunów. Kiedy już wiesz, dokąd chcesz dotrzeć i jaki Biegun zdobyć – poznasz narzędzia, dzięki którym zaplanujesz efektywną mapę drogi.
Poruszane tematy: wizualizacja, strefa komfortu, rutyny, nawyki, schematy.
14:00 – 15:00
Lunch
15:00 – 17:00
Droga jest ważna, nie cel cz. 1
Realizacja planu i kluczowe punkty dla jego powodzenia. Poznamy w teorii i na case study jak ważne w procesie osiągania celów i budowania odporności jest:
– radzenie sobie ze stresem i zarządzanie nim,
– motywacja wewnętrzna i zewnętrzna automotywacja,
– adaptacja do zmian przy użyciu podejścia Power4Change (Akceptacja, Wdzięczność, Uważność),
– umiejętność re-definiowania celów jako element przystosowania do zmieniającego się świata,
– pozytywne myślenie,
– odpoczynek,
– praca z ciałem i umysłem,
– relacje,
– radzenia sobie z samotnością w drodze do celu, a także praca nad skonstruowaniem własnego niezbędnika motywacji.
17:00
Wspólne gotowanie „Razem na bieguny kulinarne”
– zasady zdrowego odżywiania,
– networking.
Niedziela
Sesje warsztatowe (stacjonarnie lub w terenie)
7:30 – 9:00
Poranek tytanów – wspólne wyjście ze strefy komfortu
10:00-12:00
Droga jest ważna, nie cel cz. 2
Realizacja planu i kluczowe punkty dla jego powodzenia. Poznamy w teorii i na case study jak ważne w procesie osiągania celów i budowania odporności jest:
– radzenie sobie ze stresem i zarządzanie nim,
– motywacja wewnętrzna i zewnętrzna automotywacja,
– adaptacja do zmian przy użyciu podejścia Power4Change (Akceptacja, Wdzięczność, Uważność),
– umiejętność re-definiowania celów jako element przystosowania do zmieniającego się świata,
– pozytywne myślenie,
– odpoczynek,
– praca z ciałem i umysłem,
– relacje,
– radzenia sobie z samotnością w drodze do celu, a także praca nad skonstruowaniem własnego niezbędnika motywacji.
12:00- 12:30
Cafe pod biegunem
12:30 – 14:00
Odnoszenie porażek, ponoszenie sukcesów
Traktowanie sukcesów i porażek jako etapów w rozwoju i drogi do realizacji celów. Analiza potencjału porażek i sukcesów, a także umiejętności wyciąganie wniosków i budowania scenariuszy dalszego rozwoju.
14:00 – 15:00
Lunch
15:00 – 16:30
Poznaj samego siebiePoznanie samego siebie, współrzędnych własnego świata, wartości, programów, algorytmów i wewnętrznych mechanizmów postrzegania świata kluczem do osiągania zamierzonych celów w zgodzie z sobą, ale także przeżycia i sukcesu w zmieniającym się świecie.
16:30- 17:00
Nie osiedlaj się na biegunie – zakończenie
Dodatkowo każdy uczestnik otrzyma:
- dostęp do prywatnej biblioteki Marka Kamińskiego,
- możliwość całkowitego wyciszenia w domku na drzewie.
25-27 listopada 2022
co otrzyma uczestnik po warsztatach
- dostęp do programu do budowania odporności psychicznej: Power4Resilience. Ekspedycja odporność,
- konsultacje z Trenerem/coachem – 1:1,
- „Cafe pod Biegunem” z Markiem Kamińskim online,
- najnowsza książka Marka Kamińskiego „Moje Bieguny” z autografem.
czego doświadczy uczestnik
- bezpośredniego kontaktu z Markiem Kamińskim,
- możliwości konsultacji „na żywo” z ekspertami,
- zwiększenia świadomości narzędzi budowania odporności,
- urealnienia poczucia wpływu,
- poznania konkretnych technik do pracy z ciałem i umysłem,
- lepszego radzenia sobie ze zmieniającą się rzeczywistością,
- zwiększenia kreatywności w działaniu,
- lepszej umiejętności radzenia sobie z emocjami, stresem,
- lepszego radzenia sobie z pracą pod presją czasu, wyników, w zmiennym środowisku.
prowadzący
Z kim spotkasz się podczas warsztatów
Marek kamiński
Zdobywca biegunów, założyciel Fundacji Life Plan Academy i Kaminski Academy. Jako pierwszy na świecie zdobył oba bieguny Ziemi w ciągu jednego roku, dzięki czemu został wpisany do Księgi Rekordów Guinnessa.
Inspiruje setki tysięcy ludzi w Polsce i na świecie poprzez książki, filmy, podcasty, webinary oraz programy trenerskie.
MAREK KAMIŃSKI W LICZBACH
MOJE BIEGUNY
Moje bieguny to nie tylko książka podróżnicza. Zaczynając od Spitsbergenu, a kończąc na przylądku Finisterre, poznajemy wewnętrzną narrację towarzyszącą wędrówkom – nie tylko tym geograficznym ciągnącym się tysiące kilometrów, ale i metafizycznym w poszukiwaniu motywacji, sensu życia i działania.
Cena w księgarni: 69,90 zł
Power4resilience
Ekspedycja Odporność
Program rozwojowy online, w którym znajduje się 247 lekcji w 23 modułach tematycznych oraz 7 godzin materiałów wideo.
Program ten stanowi pogłębienie tematu rozpoczętego podczas konferencji. Kluczowym elementem są w nim ćwiczenia, które pozwalają rozszerzyć praktyczne umiejętności w zakresie budowania odporności psychicznej.
Cena w sklepie online: 350,00 zł
kontakt
Jeśli jesteś zainteresowana/-y wzięciem udziału w weekendowym warsztacie z Markiem w jego domu, napisz do nas. W mailu zwrotnym otrzymasz od nas szczegóły wydarzenia.